来源：橄榄锅 时间：2023-02-25
2023年延安九年级学生体育与健康现场考试在5月份完成，中考体育满分为60分，由平时考核15分和统一考试45分两部分组成。考生和家长们，切勿抱侥幸心理，有必要适度得练习长跑项目最好考试准备。离中考体育考试还有2个月的时间，可以进行跑步的恢复性练习，有备无患。
2023年九年级学生体育与健康现场考试在5月份完成。中考体育满分为60分，由平时考核15分和统一考试45分两部分组成。
一、平时考核（15分）
平时考核由体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》测试组成，每学年5分，三年满分为15分。其中，中考体育与健康课成绩每学年2分，三年满分为6分；《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年3分，三年满分为9分。平时考核由学校负责组织实施。
二、统一考试（45分）
中考体育统一考试的四个项目满分均为100分，考生得分再经过换算后计入最终成绩。
项目1(耐力、心肺功能)：考生可在1000米跑(男)、800米跑(女)和200米游泳项目中自选一项；
项目2(速度、爆发力)：考生可在立定跳远和50米跑项目中自选一项；
项目3(力量)：考生可在单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)和前掷实心球项目中自选一项；
项目4(技能)：考生可在篮球技能、排球技能、足球技能项目中自选一项；
统一考试总分(满分45分)=[项目1(满分100分)+项目2(满分100分)+项目3(满分100分)+项目4(满分100分)]÷4x45%。
1、中考体育要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。中考各项考试间隙随时披上衣物。中考每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥；
2、离中考考试半小时到指定地方，不用脱外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。
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