当然不是在不学习时，选择打开短视频、游戏，这种会让人陷入时间黑洞的娱乐，不学习时也要做对自己有益的事，积极健康放松的娱乐，才能增加学习的动力。

不想学习的时候，可以去做这12件事：

1.做手帐

不想学习的时候，可以用文字、画画、贴纸等，或是各种形式相结合的方式做手账，不在意字迹、绘画能力、手工能力，只管把脑子里的想法做成手账的形式。

✅记录：

①记录自己的生活：旅行时留下的门票、回家时留下的车票、每天的财务支出。

②记录自己的心情：遇到的小确幸、值得感恩的人或事、工作生活学习的烦恼。

③记录自己的感悟：读书感想、工作启发、生活道理。

④记录自己的计划：学习目标，时间规划，未来愿望。

2.听音乐

不想学习的时候，来一首喜欢听的音乐，真的可以释放一大半的负面压力和情绪。

✅个人歌单：

①《会有那么一天》初恋这件小事（强推！）

②《裂缝中的阳光》（很释然！）

③《将故事写成我们》（很幸福！）

④《一个像夏天一个像秋天》（很怀旧！）

⑤《one love》（很治愈！）

⑥《Love Story》（很嗨皮！）

3.料理

不想学习的时候，就去学做料理，做料理真的是一件超级治愈的事情，看着喜欢吃的食物、甜点被自己做出来，很快乐也很有成就感。

4.整理房间

不想学习的时候，就去重新归置一下生活学习的环境，看着干净舒适的房间、井井有条的书桌，就感觉重新对一切都有了掌控感。

5.运动

不想学习的时候，就去户外运动，享受运动完后大汗淋漓的畅快，给自己带来积极的能量，为接下来的学习注入满分的动力。也可以专注于身体体态的塑造，毕竟学习是一件需要长时间久坐的事。

✅健身博主：

帕梅拉、周六野、美丽芭蕾、欧阳春晓、小马哥、体态大师

6.打扮

不想学习的时候，就去学习打扮自己，找到适合自己的形象，毕竟人的外表就是面对这个世界的第一张名片，没有人有时间和义务，透过你的外表发现你的内在。

7.自由走

不想学习的时候，就离开学习的环境，去有烟火气的地方走一走，不喜欢人多的环境就去人少的小巷、公园走一走。

8.去猫咖

不想学习的时候，就去猫咖，抱一抱、摸一摸小猫咪们，它们会特别黏你、相信你。也可以去喂喂流浪小动物们，它们也同样能够治愈你。

9.阅读

不想看书的时候，也要保持阅读的习惯，学习是一件费脑的事，但是阅读轻松治愈的书籍，能让自己的心平静下来。

✅书单：

《解忧杂货铺》《自由在高处》《好心情手册》《人生随时可以重来》《慢慢走总会到的》《我决定给自己一点时间》《我很好啊你怎么样》《把力气花在你想要的生活上》《趁早把生活折腾成你想要的样子》《我的星期天和星期一之间少了一天》

10.看电影

不想学习的时候，就去看电影，准备一些小零食，把氛围感拉满，一部好的电影可以让人找回斗志满满的决心，让人发现世界的美好，让人对生活有所感有所思。

✅电影：

《初恋这件小事》《罗马假日》《傲慢与偏见》《穿普拉达的女王》《月升王国》《纽约的一个下雨天》《普罗旺斯的夏天》《触不可及》《白日梦想家》《风雨哈佛路》《绿里奇迹》《一个叫欧维的男人决定去死》

11.看辩论赛

不想学习的时候，就去看有意思、有深度的辩论赛，每次看完都能收获很多的新观点，重新思考对生活的课题。

✅辩论赛：

①《钱是不是万恶之源》

②《被误解是不是表达者的宿命》

③《情商还是智商价值更高》

④《我选我爱的还是爱我的人结婚》

⑤《成长是和解还是改变这个世界》

⑥《责任大小是否应该和能力挂钩》

⑦《顺境还是逆境有利于人成长》

⑧《当今我们应该享受忙还是闲》

12.看纪录片

不想学习的时候，就去看纪录片，无形中就学到很多的知识，让自己的眼界更开阔，增加自己对世界独特的理解。

✅纪录片：

①人物传记：《皮克斯的故事》《梁思成与林徽因》

②人文情怀：《他们在岛屿写作》《脸庞村庄》

③社会百态：《真相访谈》《可以跟着去你家吗》

④美食料理：《风味人间》《舌尖上的中国》

⑤心灵治愈：《我的章鱼老师》《鹤子的茶道之旅》

⑥艺术美学：《摄影艺术百年史》《现代艺术大师》

⑦历史文化：《神秘的西夏》《我在故宫修文物》

⑧自然世界：《宇宙时空之旅》《我们的星球》

以上是小北整理的<不想学习的时候，可以做的12件事>，看完觉得对你有用，希望你能花0.01秒点个赞鸭～谢谢你～

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作者介绍：林小北，98年自由写作者，一枚普通且热爱生活的巨蟹座女孩。长期分享【自我提升+成长干货+自媒体写作】。目标有了，剩下的就是每天努力鸭~